Общение

Сейчас 628 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

АКТУАЛЬНО!

Наша кнопка

Если Вам понравился наш ресурс, Вы можете разместить нашу кнопку на своём сайте или в блоге.
html-код кнопки:

 


             

   


 

Уважаемые театралы! Наш сайт существует благодаря энтузиазму его создателей. В последнее время средств на оплату хостинга, даже с рекламой, стало не хватать. Поэтому просим всех неравнодушных посетителей воспользоваться формой поддержки, которая расположена ниже. Это помогло бы ресурсу выжить и избавиться от рекламы. На форме есть три способа платежа: с банковской карты, с баланса мобильного, из Яндекс-кошелька. Сумму перевода можно менять. СПАСИБО!

Апдейт: Друзья, благодаря вашей финансовой помощи удалось полностью очистить сайт от рекламы! Всем СПАСИБО! Надеемся, что ваша поддержка и впредь поможет содержать сайт в чистоте, не прибегая к вынужденному засорению его "жёлтым" мусором.

Веселые потягивания. Забавность в том, что напрягается не все тело, а только какая-то одна его часть. И для того чтобы прочувствовать контраст, все прочие части тела не тянутся наверх, а остаются свободными.

Тянется наверх только позвоночник. Хотя руки и подняты вверх, как при потягивании в упражнении 1.1 (Потягиваясь), но они свободно повисают, вверх не тянутся. Плавно поднимаемся на носки. Прочувствуйте приход дыхания в низ позвоночника.
Когда дыхания оказывается много - тело съезжает вниз. Вы озвучиваете «падение» междометиями «Ух-ты-ы-ы-ы!», «Ах-ты-ы-ы-ы!». А то и произносите два междометия в одном выдохе «Ух-ты — ах-ты-ы-ы-ы!». Руки при этом разлетаются в стороны. Вы выкидываете залихватские «коленца», наподобие тех, что отчубучивают танцоры в русских плясках.
До пола тело не доходит - оно вновь взмывает вверх, руки ведут себя столь же непринужденно.

Вариация

Звуковая


По ходу каждого проседания к полу после потягивания озвучивайте новое междометие - то, которое вспомнится вам при потягивании. Пока тело устремляется все выше, ваша память подсказывает вам очередное междометие и в вашем воображении всплывают ситуации, при которых это междометие обычно звучит. Ничего не выдумывайте, а лишь предположите и прочувствуйте.
Я намеренно не подсказываю вам какие-то конкретные междометия. Не буду вмешиваться в ваши воспоминания, в отголоски ваших чувств.

 

 

 

"Драматешка" - детские пьесы, музыка, театральные шумы, видеоуроки, методическая литература  и многое другое для постановки детских спектаклей.
Авторские права принадлежат авторам произведений. Наш email: dramateshka gmail.com

Яндекс.Метрика Индекс цитирования